Contrôler sa respiration pour se calmer, se détendre en profondeur Stimuler son attention Mémorisation auditive et visuelle Concentration Etre à l'écoute de son corps Pratique régulière du yoga pour renforcer l'immunité et la vitalité de l'organisme Postures debout dynamisantes Étirements vers l'avant pour soulager le dos Étirements vers l'arrière pour développer l'ouverture Torsions pour … Lire la suite

  Le Taï-Chi Chuan, gymnastique douce d'origine chinoise se pratique avec lenteur. C'est un art inspiré des arts martiaux qui est devenu méditation dynamique. Il induit une relaxation profonde en harmonisant le sang et le Qi. Le Taï-Chi développe l'humilité, le silence intérieur, la concentration et la détente. Le Taï-Chi Chuan est une très ancienne … Lire la suite