L' Atelier Multisports propose des activités diversifiées et ludiques. Danse cardio (Zumba, L.I.A, Country, Step…), jeux collectifs (tchouck-ball, indiaca, speed-ball, polo, badminton…) ainsi que des activités à l'extérieur : marche, vélo… Fonctionnement : Mercredi de 20h00 à 21h00 et Jeudi de 19h15 à 20h15 Animatrice : Valérie PLAIRE Petit rappel aux sportifs du mercredi … Lire la suite
Cette activité s'adresse à tous ceux et celles qui souhaitent maintenir ou développer un bon équilibre physique et moral. Elle s'adresse également aux personnes non sportives, en convalescence, aux jeunes mamans… Fonctionnement : Lundi de 9h30 à 10h30 -Salle du Tilleul à Chagnolet Animatrice : Valérie PLAIRE
Il s'agit d'entretenir sa forme physique par la gymnastique dans un esprit ludique et convivial mais néanmoins rigoureux tout en prenant soin de sa santé avec des exercices adaptés à chacun. Une pédagogie dynamique qui permet une prise de conscience de ses aptitudes, une meilleure acceptation de soi et une découverte de ses capacités physiques. … Lire la suite
Cette année, le groupe de la broderie a décidé de se constituer en association. Vous pouver prendre contact avec le centre social afin d'être mis en relation avec les responsables de cette nouvelle association Dompierroise. Nous souhaitons à ce collectif d'habitantes une longue et heureuse vie associative!
Contrôler sa respiration pour se calmer, se détendre en profondeur Stimuler son attention Mémorisation auditive et visuelle Concentration Etre à l'écoute de son corps Pratique régulière du yoga pour renforcer l'immunité et la vitalité de l'organisme Postures debout dynamisantes Étirements vers l'avant pour soulager le dos Étirements vers l'arrière pour développer l'ouverture Torsions pour … Lire la suite
Le Taï-Chi Chuan, gymnastique douce d'origine chinoise se pratique avec lenteur. C'est un art inspiré des arts martiaux qui est devenu méditation dynamique. Il induit une relaxation profonde en harmonisant le sang et le Qi. Le Taï-Chi développe l'humilité, le silence intérieur, la concentration et la détente. Le Taï-Chi Chuan est une très ancienne … Lire la suite