Yoga & Relaxation

• Contrôler sa respiration pour se calmer, se détendre en profondeur
• Stimuler son attention
• Mémorisation auditive et visuelle
• Concentration
• Etre à l'écoute de son corps
• Pratique régulière du yoga pour renforcer l'immunité et la vitalité de l'organisme
• Postures debout dynamisantes
• Étirements vers l'avant pour soulager le dos
• Étirements vers l'arrière pour développer l'ouverture
• Torsions pour évacuer les tensions
• Equilibres pour développer la tonicité, la mobilité,
• La relaxation, indispensable pour ressentir le bien-être, le lâcher-prise.

Beaucoup de travail personnel, suivant son rythme, son envie, ses besoins.

Réservez-vous  une heure de détente, venez vous relaxer avec Dominique.