Le Taï-Chi Chuan, gymnastique douce d'origine chinoise se pratique avec lenteur. C'est un art inspiré des arts martiaux qui est devenu méditation dynamique. Il induit une relaxation profonde en harmonisant le sang et le Qi.
Le Taï-Chi développe l'humilité, le silence intérieur, la concentration et la détente. Le Taï-Chi Chuan est une très ancienne méthode de santé et d'équilibre du corps et de l'esprit. Basé sur l'enchaînement continu et fluide de mouvements effectués en décontraction totale, il constitue par excellence "l'Art du Souffle et du Mouvement".
Conformément aux principes de la Médecine Chinoise, il s'agit d'apprendre à maîtriser, développer et faire circuler l'énergie (Chi) dans le corps. On utilise aussi l'épée, la lance, le sabre et le bâton dans la pratique du Taï-Chi.
